mari bersama renung2kan....

Suatu hari, Imam Al-Ghazali berkumpul dengan murid-muridnya lalu beliau



bertanya (Teka Teki ) :






Imam Ghazali = " Apakah yang paling dekat dengan diri kita di dunia ini ?


Murid 1 = " Orang tua "


Murid 2 = " Guru "


Murid 3 = " Teman "


Murid 4 = " Kaum kerabat "


Imam Ghazali = " Semua jawapan itu benar. Tetapi yang paling dekat dengan


kita ialah *MATI*. Sebab itu janji Allah bahawa setiap yang bernyawa pasti


akan mati ( Surah Ali-Imran :185).






Imam Ghazali = " Apa yang paling jauh dari kita di dunia ini ?"


Murid 1 = " Negeri Cina "


Murid 2 = " Bulan "


Murid 3 = " Matahari "


Murid 4 = " Bintang-bintang "


Iman Ghazali = " Semua jawaban itu benar. Tetapi yang paling benar adalah *MASA


LALU*. Bagaimanapun kita, apapun kenderaan kita, tetap kita tidak akan dapat


kembali ke masa yang lalu. Oleh sebab itu kita harus menjaga hari ini, hari


esok dan hari-hari yang akan datang dengan perbuatan yang sesuai dengan


ajaran Agama".






Iman Ghazali = " Apa yang paling besar didunia ini ?"


Murid 1 = " Gunung "


Murid 2 = " Matahari "


Murid 3 = " Bumi "


Imam Ghazali = " Semua jawaban itu benar, tapi yang besar sekali adalah *HAWA


NAFSU* (Surah Al A'raf: 179). Maka kita harus hati-hati dengan nafsu kita,


jangan sampai nafsu kita membawa ke neraka."






IMAM GHAZALI" Apa yang paling berat didunia? "


Murid 1 = " Baja "


Murid 2 = " Besi "


Murid 3 = " Gajah "


Imam Ghazali = " Semua itu benar, tapi yang paling berat adalah *MEMEGANG


AMANAH* (Surah Al-Azab : 72 ). Tumbuh-tumbuhan, binatang, gunung, dan


malaikat semua tidak mampu ketika Allah SWT meminta mereka menjadi khalifah


pemimpin) di dunia ini. Tetapi manusia dengan sombongnya berebut-rebut


menyanggupi permintaan Allah SWT sehingga banyak manusia masuk ke neraka


kerana gagal memegang amanah."






Imam Ghazali = " Apa yang paling ringan di dunia ini ?"


Murid 1 = " Kapas"


Murid 2 = " Angin "


Murid 3 = " Debu "


Murid 4 = " Daun-daun"


Imam Ghazali = " Semua jawaban kamu itu benar, tapi yang paling ringan


sekali didunia ini adalah *MENINGGALKAN SOLAT*. Gara-gara pekerjaan kita


atau urusan dunia, kita tinggalkan solat "






Imam Ghazali = " Apa yang paling tajam sekali di dunia ini? "


Murid- Murid dengan serentak menjawab = " Pedang "


Imam Ghazali = " Itu benar, tapi yang paling tajam sekali didunia ini adalah


*LIDAH MANUSIA*. Kerana melalui lidah, manusia dengan mudahnya menyakiti


hati dan melukai perasaan saudaranya sendiri " *

Thanks to all my frenz.....

Aku nk ucapkan trm ksih kpd geng2 group assgment iaitu sis fara, nana, sham n xlupe jgk Azhar yg turut menceriakan suasana di mlm hari... siap wt akustik lg... thank Along (Azhar)....hehe...
walaupun letih yg teramat sgt tp aku still leh hadapi stress 2 dgn baik.. thank a lot Nana n Sis.. happy sgt ngn korng!!! luv u alll...... =)

Mengantuknye...................

Dalam minggu ni, ari ni la adalah ari yg menenatkan n mengantuk coz dh 3 ari berturut2 xtdo.....
letih yg teramat sgt... kalo dpt bantal ni grenti tdo smpai sok.. hehe..
ptg ni plk ade test CTU...xprepared pape pn... rse cm xbersedia lngsung tuk test ptg ni.........
sedihnye...............

Din Beramboi meninggal dunia

KUALA LUMPUR: Penyampai radio Era dan pelawak terkenal, Mior Ahmad Fuad Mior Badri, 43, atau lebih dikenali sebagai Din Beramboi meninggal dunia di Hospital Selayang (HS) di sini, kira-kira jam 12.30 tengah malam tadi selepas menghidap demam denggi berdarah sejak Isnin lalu.

Adik Allahyarham, Rozana Mior Badri, berkata mesin sokongan hayat yang dipasang sejak beliau tidak sedarkan diri dihentikan atas nasihat doktor berikutan kegagalan organ dalaman terutama buah pinggang dan hatinya berfungsi.


“Atas permintaan keluarga, doktor masih mengekalkan mesin sokongan hayat sehinggalah ia dihentikan kira-kira jam 12.30 tengah malam tadi,” katanya kepada pemberita di Hospital Selayang di sini.


Allahyarham dimasukkan ke unit rawatan rapi (ICU) hospital itu sejak Isnin lalu selepas menghidap demam denggi berdarah dan keadaannya dilaporkan kritikal serta tidak menunjukkan sebarang perubahan ketika menerima rawatan.


Ketika dimasukkan ICU Allahyarham menggunakan sepenuhnya alat bantuan pernafasan.




Allahyarham meninggalkan seorang balu, Suhaini Che Man dan tiga cahaya mata perempuan termasuk anak sulungnya, Nil Aina Adibah, 18.


Jenazah dijangka dibawa ke kediamannya di Taman Ehsan, Kepong dan dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Taman Ihsan Kepong sebelum solat Jumaat.


Allahyarham berasal dari Sungai Besi dis ini, dan mendapat pendidikan sehingga Sijil Pelajaran Malaysia (SPM).
Akhbar sebelum ini melaporkan, pelawak dan pelakon terkenal itu menerima rawatan di HS akibat demam denggi berdarah, bukannya jangkitan virus air kencing tikus seperti yang didakwa pelbagai pihak.

Aku Ini Wanita Biasa

Aku ini wanita biasa

Bisa sakit luka karena cinta
Dingin sepi kerap menyapa
Air mata jatuh lukisan raga
Kadang ku kuat setegar karang
Kadang ku rapuh lemah liar merana

 Maafkan aku bila hasratku keliru
Sulut gairah jiwamu
Ku yang dosakan cinta kekasih
Maafkan aku bila hasratku keliru
Sulut gairah jiwamu
Ku yang dosakan cinta kekasih hatiku






Kekasih hatiku maafkan akuAku wanita biasa
Dingin sepi kerap menyapa
Air mata jatuh lukisan raga

Kadang ku kuat setegar karang
Kadang ku rapuh lemah liar merana
Maafkan aku bila hasratku keliru


Sulut gairah jiwamu
Ku yang dosakan cinta kekasih
Maafkan aku bila hasratku keliru
Sulut gairah jiwamu


Ku yang dosakan cinta kekasih
Hatiku… maafkan aku..

Tips Cara Mendapatkan Cinta Sejati Dan Jangan Sakiti Hati Orang Lain Dengan Cinta Palsu

Cinta adalah anugerah dari Tuhan yang maha esa yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia. Cinta antara laki-laki dan perempuan telah ada sejak manusia pertama turun ke dunia hingga sekarang. Cinta merupakan bumbu penyedap hidup yang sementara ini yang dapat memberikan kebahagiaan yang sejati.

Cinta memang dapat membawa suka dan juka dapat membawa duka bagi orang-orang yang merasakannya. Berbagai problema cinta tercipta dari yang ringan hingga yang berat seperti naksir, cinta pada pandangan pertama, cinta bertepuk sebelah tangan, cinta segi tiga, cinta monyet, cinta harta, cinta palsu, cinta laura, dan cinta-cinta lainnya yang membuat dunia ini begitu menarik.

Menurut saya cinta itu adalah sesuatu yang sakral yang sebaiknya tidak bermain-main dengannya. Bermain cinta memang menyenangkan bagi sebagian orang. Akan tetapi dampak buruk atau efek yang dapat ditimbulkan bagi orang yang cintanya dimainkan akan sangat tidak menyenangkan.

Untuk itulah maka hargai cinta dan hormati cinta agar kita maupun orang lain di sekitar kita tidak terluka karena cinta. Berikut ini adalah tips cara dari organisasi.org bagaimana caranya agar kita bisa menikmati cinta tanpa harus melukai orang lain.

1. Jangan jadi playboy/playgirl dan hindari playboy/playgirl

2. Jika tidak suka atau biasa saja jangan pacari orang itu, pdkt dulu

3. Katakan cinta jika kita yakin dia adalah pasangan hidup kita

4. Cinta dan nafsu birahi adalah dua hal yang berbeda (no free sex)

5. Carilah orang yang baik, setia, jujur dan cinta kepada kita

6. Jangan pacaran/menikah sebelum dewasa (21 tahun ke atas)

7. Kejarlah cinta sampai ke negeri Cina, berjuanglah demi cinta

8. Berbagilah cinta dengan orang-orang di sekitar kita

9. Cinta tidak harus memiliki. Lupakan dan coba lagi bila gagal

10. Bina cinta yang ada hingga nafas terakhir selamanya

11. Jangan pernah sakiti orang yang kita cintai dengan alasan apapun

12. Cinta sejati tidak dapat dibeli dengan uang tapi pengorbanan

13. Tuhan telah memberikan anda jodoh, temukanlah cinta anda

14. Cinta harus direstui agama, hukum, keluarga & masyarakat

Jangan pernah menyakiti hati orang lain baik bagi laki-laki maupun perempuan karena mereka memiliki akal pikiran, perasaan dan insting sehingga mereka akan patah hati dan terluka jika kita mengecewakannya. Orang yang rapuh dapat mati bunuh diri karena cinta. Orang yang dendam dapat melakukan tindakan kriminal atau perbuatan tidak menyenangkan kepada anda karena cinta. Oleh karena itu berhati-hatilah dengan cinta.


Semoga hidup anda menjadi indah dengan cinta.

with love...

Love Quote of the Day

Some say the glass is half empty, some say the glass is half full, I say, are you going to drink that?

8 aktiviti yang menjadi punca utama penyakit jantung...........

8 aktiviti biasa yang dikatakan menjadi punca utama penyakit jantung. Berikut adalah aktiviti-aktiviti yang saya maksudkan;


1. Anda kekurangan vitamin B6 dan B12, anti-oksidan dan asik folik yang menyebabkan paras homosistein yang tinggi dalam darah.

2. Melakukan kerja-kerja berat yang berterusan.

3. Waktu tidur yang tak mencukupi. Biasanya waktu tidur yang cukup adalah 5 ke 8 jam mengikut peringkat umur anda.

4. Selalu mandi di tengah malam. Elakkan mandi selepas jam 10 malam.

5. Melakukan hubungan seks di dalam air atau ketika cuaca (udara) yang terlalu sejuk.

6. Selalu berada di dalam keadaan kemurungan terutamanya untuk wanita.

7. Bagi lelaki pula, elakkan daripada emosi marah menguasai diri anda. Mengikut kajian University College London, mereka yang panas baran dan mudah meradang lebih mudah diserang penyakit jantung koronari.

8. Anda yang merokok secara berterusan.
Hehhehe… pada anda yang merokok tu, jangan marah kalau saya sarankan agar berhenti merokok secepat yang boleh. Sayangilah jantung anda.

Mengelak Santau........

Untuk mengelakkan santau melalui makanan, pastikan sebelum menjamah makanan ,rasa lelangit kita dengan lidah. Kalau lelangit tu terasa kesat tanpa rasa geli, jangan makan makanan/minuman atau pun tutup kedua-dua belah telinga kalau tak dengar bunyi berdengung, berhati-hatilah dgn keadaan sekeliling. Untuk mengelakkan santau melaui angin, jangan amalkan tidur bertentangan dengan pintu.

PETUA-PETUA..........

1)Menyegarkan Mata Gatal dan Letih


Ambil beberapa helai daun sireh muda. Kemudian, cuci bersih. Ramas-ramaskan ia dan masukkan ke dalam air suam. Selepas itu, tapis airnya. Selanjutnya rendamkan mata sambil kerdipkan berulang kali. Lakukan selalu dan hasilnya anda akan merasai perubahannya.


2)Menyegarkan Mata

Ambil timun yg telah dihiris Lekapkan pada kelopak mata Pejamkan mata utk berapa ketika. Anda akan berasa kesegarannya selepas itu.



3)Menaikkan Seri Muka

Basuhkan muka anda dengan menggunakan air basuhan beras yang ke tiga. Bilas dengan air bersih setelah sepuluh minit.


4)Merawat Panau

Ambil sepotong halia, tumbuk lumat dan tempelkan pada tempat berpanau.


5)Mengelak Rambut Gugur

Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya. Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur. Perap ramuan di atas kepala selama sejam. Lakukan 2 kali seminggu. Insyaallah anda akan memperolehi rambut lebat, hitam dan berkilat semula jadi.

Petua-petua tradisional

Mengatasi Senggugut


Senggugut memang perkara biasa yang dialami oleh wanita. Namun terdapat cara yang senang untuk mengatasi senggugut:

1.Campurkan halia yang telah ditumbuk dengan serbuk lada hitam. Kuantiti sama banyak antara kedua-dua bahan. Makan dalam 1 @ 2 minggu sebelum haid . Cara nak telan tu tak kisahlah macam mana pun. Tapi saya gunakan kapsul kosong lebih kurang 2 biji sekali makan .Tapi kenalah cepat menelannya sebelum ia lembik . Sekali makan anda tidak akan dapat senggugut selama 3 bulan berturut-turut. Ini adalah pengalaman saya.

2.Setelah saya berada di kampus amat susah bagi saya nak amalkan petua tersebut, tapi saya amalkan minum air suam. Kesannya tanpa sedari dah lama saya tak dapat senggugut.

3.Melakukan senaman seperti lompat bintang, pasak bumi, dan hula-hoop sebanyak mana yg mampu. Ini diyakini dapat meregangkan sel-sel malas dan menguatkan kepala lutut.

minggu yang memenatkan...........

minggu ni adalah mggu yg memenatkan....
semua assgment msti submit this week... cm tkena april fool pn ade jgk...
ah......... pening2............aku xsbar rsenye nk tggu smpai ari jumaat... nk blik kg, leh release tension!!!!

menyesal...............

Semula ku tak yakin
Kau lakukan ini padaku

Meski dihati merasa

Kau berubah saat kau mengenal dia

Bila cinta tak lagi untukku

Bila hati tak lagi padaku

Mengapa harus dia yang merebut dirimu


Bila aku tak baik untukmu

Dan bila dia bahagia dirimu

Aku kan pergi meski hati tak akan rela

Terkadang ku menyesal

Mengapa ku kenalkan dia padamu

Terkadang ku menyesal

Mengapa ku kenalkan dia padamu

Dah Penat Ke...Dah Tau????

Cuaca petang itu begitu panas dan matahari masih bersinar terik. Dua orang pemuda melangkah laju masuk ke dalam perpustakaan sambil mengepit buku. "Ahhh!! Baru le sejuk skit." kata seorang pemuda sambil mengibas-gibaskan bajunya.Mereka berdua terus melangkah menaiki tangga. Ternyata di tingkat teratas perpustakaan itu tidak ramai yang duduk di situ. Mereka berdua memilih sudut yang agak terlindung untuk belajar. Masa terus berlalu. Beberapa jam kemudian....

"Ahhh! Aku dah penat aaa. Aku balik dulu le ye." kata seorang pemuda itu sambil mengemaskan buku-bukunya. Majalah "Popular Science" dan"National Geographic" yang bersepah di atas meja di susun rapi.

"Alah! engko ni. Awal lagi ni. Baru pukul tujuh."

"Aku ada temujanji malam ni." kata pemuda itu sambil tersengih sengih

"Wah! padanlah." Sahut kawannya.

"Engko taknak balik lagi ke?" tanyanya.

"Aku nak ulangkaji sikit lagi. Takpe lah, engko balik le dulu." kata rakannya sambil tersenyum-senyum.

Selesai mengemaskan bukunya pemuda itu melangkah turun meninggalkan rakannya yang masih tekun mengadap buku.Pemuda pertama itu meneruskan bacaannya mengenai sejarah orang-orang Mongol. Sekali-sekala dia mengangkat kepalanya melihatkan sekeliling. Suasana perpustakaan itu sudahpun agak lengang kerana sudah ramai pelajar yang balik, malah tiada seorangpun yang tinggal di bahagian tingkat atas perpustakaan itu. Suasana yang sunyi itu lebih disukainya kerana lebih mudah baginya untuk mengulangkaji.
Tiba-tiba dia terbau satu haruman yang lembut. Dia terperanjat kerana apabila mengangkatkan kepalanya ada seorang gadis yang jelita yang berambut panjang duduk berhadapan dengannya, tekun membaca. Hatinya berdebar-debar seketika melihatkan kejelitaan gadis itu. Gadis itu tersipu-sipu apabila menyedari dirinya direnung sebegitu.

"Hai! Buat apa tu?" tegurnya.

Gadis itu membalas senyumannya dengan senyuman manis.

"Boleh saya tumpang duduk kat sini? Kat sana sunyi, takde orang,

jadi saya datang le duduk dekat awak." jawabnya dengan lembut.

Dia berasa gembira. "Ada peluang nampaknya kali ini." katanya dalam hati. Dia cuba mengajak gadis itu berbual-bual, ternyata gadis itu tidak menolak.Mereka berdua mula bersembang panjang

"Boleh saya pinjam pen awak sekejap?" tanya gadis itu.

"Boleh, boleh.." dia menjawab sambil menghulurkan pennya kepada gadis itu.

"Terima kasih. Saya pulangkan pen awak ni." suara lembut gadis itu

menerpa cuping telinganya.

Dia menghulurkan tangannya untuk menyambut pen yang di hulurkan oleh gadis itu. Tiba-tiba muka gadis itu berubah menjadi merah lalu tertunduk tersipu-sipu kemalu-maluan, apabila dia cuba mencapai tangan gadis itu. Tetapi ternyata gadis itu lebih tangkas merentap balik tangannya itu. Dia agak hampa kerana gagal menggengam tangan gadis itu lalu mengetuk meja dengan pen tetapi pennya itu terjatuh pula ke bawah meja. Dia menyelinap ke bawah meja untuk mengambil pen itu, tetapi diangkatnya kepala terlalu cepat sehinggakan berdentum kepalanya terhantuk ke bawah meja itu.Dia menyumpah-yumpah apabila mendengarkan gadis itu tertawa perlahan-lahan.

Dia sedang menggosok-gosokkan kepalanya apabila dengan tiba-tiba bulu romanya tegak berdiri apabila dia melihat dengan ekor matanya kerusi di hadapannya itu. Darahnya berderau dan dia bangun menegak kembali sambil terus menggosokkan-gosokkan kepalanya sambil melihat ke arah gadis itu yang duduk tersenyum di hadapannya sambil menutup mulut dengan tangan. Dia mula mengemas-gemaskan bukunya dengan cepat.
Untuk menguatkan semangatnya dia berkata "Ahhh...dah penat le. Balik dulu ye." Gadis itu hanya tersenyum mendengarkan perkataannya lantas menjawab "Dah penat ke, dah tahu..."

Mendengarkan kata-kata gadis itu, dia tidak bertangguh lagi lalu terus lari lintang-pukang menerpa ke tangga. Pandangannya melihatkan sepasang kaki yang tinggal rangka di hadapannya di bawah meja, sedangkan rupa seorang gadis cantik di sebelah atas yangbercakap-cakap dengannya cukup menyeramkannya.

Sepanjang jalan itu, suara gadis itu berulang-ulang kedengaran

bertanyakan "Dah penat ke, dah tahu? "Dah penat ke, dah tahu?" disertai deraian ketawa mengekek. Tanpa bertangguh lagi dia memecut lebih laju, berlari balik, putih tapak kaki, tanpa menoleh kebelakang lagi...............

NOBODY....

You Know I still Love You Baby
And it will never change (Saranghae)

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You

How can I be with another, I don’t want any other

I want nobody nobody nobody nobody

Why are you trying to, to make me leave ya

I know what you’re thinking

Baby why aren’t you listening

How can I just

Just love someone else and

Forget you completely

When I know you still love me

Telling me you’re not good enough

My life with you is just too tough

You know it’s not right so

Just stop and come back boy

How can this be

When we were meant to be

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You

How can I be with another, I don’t want any other
I want nobody nobody nobody nobody

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You

How can I be with another, I don’t want any otherI want nobody nobody nobody nobody

Why can’t we just, just be like this

Cause it’s you that I need and nothing else until the end

Who else can ever make me feel the way I

I feel when I’m with you, no one will ever do

Telling me you’re not good enough

My life with you is just too tough

You know me enough so

You know what I need boy

Right next to you is where I need to be.

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You

How can I be with another, I don’t want any other

I want nobody nobody nobody nobody

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But YouHow can I be with another,

I don’t want any other

I want nobody nobody nobody nobody

I don’t want no body, body

I don’t want no body, body

Honey you know it’s you that I want, it’s you that I need

Why can’t you see~

I want nobody nobody But You, I want nobody nobody But You

How can I be with another, I don’t want any other

I want nobody nobody nobody nobody (2x)

Back to the days when we were so young and wild and free

Nothing else matters other than you and me

So tell me why can’t it be

Please let me live my life my way

Why do you push me away

I don’t want nobody nobody nobody nobody but you

SATU TEKAD....

Berikan ku sebaris kata

Untuk ku susuri jalan gelita

Mentera keramat kata pujangga

Azimat yang bermakna

Di depan simpang bercabang tiga

Tak tahu mana satu arahnya

Kanan kiri manusia berdusta

Mungkir pada yang Esa

Mungkin ku bukan watak utama

Dalam pentas lakonan dunia

Bimbang juga ku turut sama

Pastinya aku yang binasa

Berikan aku pedoman

Arah mana jalan kehidupan

Untukku teruskan pengembaraan

Tak rebah dan tak tersalah langkah

Tunjukkan aku kawan

Simpang mana arah kejayaan

Timur, utara juga selatan

Atau arah matahari terbenam

"Bersama menyusuri jalan

Para rasul nabi junjungan

Menuju ke puncak gemilang terbilang

Iman di dada mengiring langkah"

Atasi STRESS terutama pada musim FINAL EXAM

Stress adalah hakikat hidup yang tidak dapat dielakkan.Ia boleh dibahagikan kepada 2 jenis iaitu tekanan positif dan tekanan negatif.

Apa itu Stress?

Stress atau tekanan boleh menjadikan kehidupan seseorang itu tidak sihat. Ada kalanya boleh membuatkan seseorang itu GILA atau sakit mental. Mungkin anda baru dimarahi penyelia, mungkin kerja tidak menjadi, atau mungkin juga hubungan cinta dan keluarga anda sedang dilanda badai. Seharian memikirkannya hingga menjadikan hidup anda huru hara. Namun jalan penyelesaian tidak juga nampak tandanya. Siapa tak stress kalau dalam situasi begini? Bagi anda yang sedang mengalami stress yang melampau, tidak kiralah kerana kerja, cinta, keluarga atau orang sekeliling.


16 Tips tangani Stress:

1. Bertenang

2. Beribadat

3. Bercakap Dengan Seseorang

4. Berurut

5.Uruskan Masa Dengan Efektif

Urusan atau rutin harian memerlukan jadual atau rancangan. Pastikan mempunyai masa untuk diri sendiri dan masa untuk melakukan aktiviti yang dapat mengurangkan tekanan. Lakukan aktiviti yang paling penting terlebih dahulu.

6. Elakkan Mengambil Dadah atau Alkohol

Dadah atau alkohol hanya sekadar menghilangkan simptom tekanan dan apabila berhenti mengambilnya, stress pasti akan kembali.

7. Rehat Seketika

Ketika melakukan sesuatu kerja pastikan anda berhenti rehat seketika untuk meminimakan tekanan. Lakukan regangan, berjalan atau buat panggilan kepada rakan. Apabila kembali untuk menyambung kerja, pastikan anda dapat lakukan kerja itu dengan lebih efektif.

8. Kurangkan Gangguan

Ketika melakukan kerja yang penting, pastikan anda tidak diganggu. Contohnya matikan bunyi telefon, tutup pintu bilik atau pergi ke suatu tempat yang orang lain tidak dapat mencari anda.

9. Makan Makanan yang menyihatkan

Elakkan mengambil makanan yang tinggi lemak, gula dan sodium. Sekiranya bercadang untuk keluar sepanjang hari, pastikan anda mengambil dan makan makanan yang menyihatkan. Jika tidak, ia akan menyebabkan tahap tenaga menjadi rendah.

10. Lakukan Meditasi

Ia senaman yang bagus dan menyihatkan. Ini termasuklah bernafas dengan dalam-dalam yang dapat meningkatkan kerehatan pada otot-otot tubuh. Dan jangan lupa mengimaginasikan suasana yang menenangkan fikiran.

11. Berfikiran Positif dan Belajar Kawal Ketakutan

Elak dari menumpukan kepada perkara atau fikiran negatif. Sebaliknya fokus dan katakan kepada sesuatu yang positif mengenai diri setiap hari. Jangan buang masa dengan rasa bimbang mengenai sesuatu perkara yang tidak dapat ditukar atau dicapai.

12. Dapatkan Nasihat

Minta pertolongan, nasihat dan pandangan tidak bermakna anda lemah. Terdapat banyak sumber yang dapat membantu anda menyelesaikan stress. Jadi ambil peluang untuk menemui atau mendengar nasihat oleh pakar motivasi atau kaunselor.

13. Belajar Katakan ‘TIDAK’

Jangan sesekali rasa bersalah untuk mengatakan tidak. Melakukan dan menambah projek atau kerja lain ketika sibuk akan menyebabkan anda bertambah tertekan. Berbincanglah dengan penyelia anda jika menghadapi masalah berkaitan kerja.

14. Dapatkan Tidur yang Cukup

Tidurlah sekurang-kurangnya 6 – 8 jam sehari. Tetapi seseorang akan mengalami masalah tidur apabila mereka terlalu stress memikir dan menyiapkan kerja yang bertimbun.

15. Lakukan Senaman

Aktiviti fizikal adalah cara terbaik untuk menangani tekanan. Ia akan merembeskan endorphin dan memberikan kesegaran secara semulajadi.

16. Menarik Nafas Dalam-dalam

Teknik pengurusan tekanan paling mudah dan boleh dilakukan di mana-mana. Bernafas dengan cepat akan meningkatkan tindak balas tekanan. Bernafaslah dalam-dalam dan perlahan.

ERTI PERSAHABATAN

Erti persahabatan tak pernah lupus,meskipun nilai-nilainya pudar dibawa arus masa.. Dalam dunia ini, kita tidak punya sesiapa kecuali diri sendiri.. tetapi dalam kita bersendiri, kita beruntung kerana mempunyai seorang sahabat yang memahami kita. Sebagaimana kita mengharapkan keikhlasan dan kejujuran seorang sahabat,begitu juga dia.

Tetapi kita sering terlupa akan hal itu.

Kita cuma mengambil kira tentang harapan dan perasaan kita ... Kita rasa dikhianati bila dia tidak menepati janjinya. Kita tidak memberi dia peluang untuk menerang keadaannya. Bagi kita, itu alasannya untuk menutup kesilapan dan membela diri.Kita terlupa, kita juga pernah membiarkan dia ternanti-nanti.... kerana kita juga ada janji yang tidak ditepati. Kita beri beribu alasan, 'memaksa'dia menerima alasan kita.

Waktu itu, terfikirkah kita tentang perasaannya???

Seperti kita, dia juga tahu rasa kecewa....tetapi kita sering terlupa. Untungnya mempunyai seorang kawan yang sentiasa di sisi kita pada waktu kita memerlukan dia. Dia mendengar luahan perasaan kita, segala rasa kecewa dan ketakutan, harapan dan impian kita luahkan, dia memberi jalan sebagai laluan penyelesaianmasalah. Selalunya kita terlalu asyik bercerita tentang dirikita hingga kadang- kadang terlupa kawan kita juga ada cerita yang ingin dikongsi bersama kita.

Pernahkah kita memberi dia peluang untuk menceritakan tentang rasa bimbangnya, rasa takutnya?

Bolehkah kita menenangkan dia sebagaimana dia pernah menyabarkan kita?

Ikhlaskah kita mendengar tentang kejayaan dan berita gembiranya?

Mampukah kita menjadi sumber kekuatannya seperti mana dia meniup semangat setiap kali kita merasa kecewa dan menyerah kalah?

Dapatkah kita yakinkan dia bahawa kita boleh dipercayai, kita boleh dijadikan tempat untuk bersandar bila terasa lemah, agar tidak rebah?

Bolehkah kita menjadi bahu untuk dia sandarkan harapan?

Sesekali jadilah kawan yang mendengar dari yang hanya bercerita.Ambillah masa untuk memahami hati dan perasaankawan, kerana dia juga seorang manusia;dia juga ada rasa takut, ada rasa...bimbang, sedih dan kecewa. Dia juga ada kelemahan dan dia juga perlukan kawan sebagai kekuatan.Jadilah kita kawannya itu. Kita selalu melihat dia ketawa, tetapi mungkin sebenarnya dia tidak setabah yang kita sangka.

Disebalik senyumannya itu, mungkin banyak cerita sedih yang ingin diluahkan,disebalik kesenangannya,mungkin tersimpan seribu kekalutan,kita tidak tahu....... tetapi jika kita cuba jadisahabat seperti dia,mungkin kita akan tahu. Renungilah......

sepetang di lapangan

VALENTINE DAY’S??

Bila disebut Hari Kekasih grenti semua orang tahu. Ianya disambut pada setiap 14hb 2.Sebenarnya hari kekasih ini adalah sambutan budaya barat. Kita sebagai orang islam adalah tidak boleh menyambutnya. Akan tetapi ramai juga remaja zaman sekarang menyambutnya. Seperti yang kite dapat lihat sekarang ada sesetengah dikalangan remaja yang terlibat menyalah ertikan tentang cinta sehingga sanggup berkorban apa sahaja demi cinta mereka. Baru-baru ini saya baru terdengar n terlihat di tv berita tentang remaja yang di cekup ketika di malam hari kekasih tersebut. Hal ini secara tidak langsung akan menyebabkan perkara negative berlaku. Semakin hari semakin banyak anak-anak muda kita rosak.
Oleh itu, kita sebagai generasi akan datang tidak sepatutnya terlibat dengn aktiviti-aktiviti yang tidak bermoral ini, banyak lagi perkara yang bermanfat yang boleh kita lakukan. Hindarilah diri daripada semua ini kerana kita sendiri yang menentukan hidup ini.

Kata hikmat adab:

1)Kecantikan yang abadi terletak pada keelokkan adab dan ketinggian ilmu seseorang, bukan terletak pada wajah dan pakaiannya. (Hamka).

2)Yang meninggikan darjat seseorang ialah akal dan adabnya, bukan asal keturunannya. ( Aristotle )

3)Adab dan sopan itu lebih penting daripada makan dan minum.( Aristotle ).

4)Mahkota adab dan sopan santun lebih tinggi nilainya daripada mahkota yang bertahtakan ratna dan mutu manikam.( Budiman ).

5)Kata-kata yang lemah dan beradab dapat melembutkan hati dan manusia yang keras. ( (Hamka).

6)Bertambah kuat kepercayaan kepada agama, bertambah tinggi darjatnya di dalam pergaulan hidup, dan bertambah naik tingkahlaku dan akal budinya. ( Hamka ).

7)Pergaulan mempengaruhi didikan otak.Oleh itu, untuk kebersihan jiwa hendaklah bergaul dengan oarang-orang beradab dan berbudi mulia yang dapat kita kutip manfaatnya. (Hamka).

8)Sifat utama pemimpin ialah beradab dan mulia hati. ( Imam Al-Ghazali).

9)Undang-undang adab dan budi pekerti membentuk kemerdekaan bekerja.Undang-undang akal membentuk kemerdekaan berfikir.Dengan jalan menambah kecerdasan akal,bertambah murnilah kemerdekaan berfikir. ( Hamka).

10)Di dalam medan hidup,ada beberapa undang-undang yang harus dijaga dan diperhatikan.Ada yang berhubungan dengan kesihatan tubuh,dengan keberesan akal dan yang berhubung dengan kemuliaan adab dan budi. ( Hamka).

11)Kata Hukama," Hendaklah adab sopan anak-anak itu dibentuk sejak kecil kerana ketika kecil mudah membentuk dan mengasuhnya.Belum dirosakkan oleh adat kebiasaan yang sukar ditinggalkan. ( Hamka ).

12)Mengikut adab kesopanan,tetamu yang tidak menghormati diri dan tidak menghormati ahli rumah yang ditemui,bukanlah orang yang patut dihormati.( Hamka)

13)Orang beradab pasti pandai menghormati keyakinan orang lain,walaupun dia sendiri tidak sesuai dengan keyakinan itu. (Hamka).

14)Sesungguhnya orang yang termasuk orang yang baik-baik ialah orang yang paling baik akhlak dan adab sopannya. ( Maksud hadis ).

Positive Thinking Your Key to Success

Positive thinking brings inner peace, success, improved relationships, better health, happiness and satisfaction. It also helps the daily affairs of life move more smoothly, and makes life look bright and promising.

Positive thinking is contagious. People around you pick your mental moods and are affected accordingly. Think about happiness, good health and success, and you will cause people to like you and desire to help you, because they enjoy the vibrations that a positive mind emits.

In order to make positive thinking yield results, you need to develop a positive attitude toward life, expect a successful outcome of whatever you do, but also take any necessary actions to ensure your success.

Effective positive thinking that brings results is much more than just repeating a few positive words, or telling yourself that everything is going to be all right. It has to be your predominant mental attitude. It is not enough to think positively for a few moments, and then letting fears and lack of belief enter your mind. Some effort and inner work are necessary.
Are you willing to make a real inner change?
Are you willing to change the way you think?
Are you willing to develop a mental power that can positively affect you, your environment and the people around you?

Here are a few actions and tips to help you develop the power of positive thinking:
Always use only positive words while thinking and while talking. Use words such as, 'I can', 'I am able', 'it is possible', 'it can be done', etc.

Allow into your awareness only feelings of happiness, strength and success.

Try to disregard and ignore negative thoughts. Refuse to think such thoughts, and substitute them with constructive happy thoughts.

In your conversation use words that evoke feelings and mental images of strength, happiness and success.

Before starting with any plan or action, visualize clearly in your mind its successful outcome. If you visualize with concentration and faith, you will be amazed at the results.

Read at least one page of inspiring book every day.

Watch movies that make you feel happy.

Minimize the time you listen to the news and read the papers.

Associate yourself with people who think positively.

Always sit and walk with your back straight. This will strengthen your confidence and inner strength.

Walk, swim or engage in some other physical activity. This helps to develop a more positive attitude.

Think positive and expect only favorable results and situations, even if your current circumstances are not as you wish them to be. In time, your mental attitude will affect your life and circumstances and change them accordingly.

Makna Kegagalan

Kegagalan bukan bererti anda gagal.
Tetapi anda belum sukses.....
Kegagalan bukan bererti anda tidak mencapai apa-apa.
Tetapi anda sudah mempelajari sesuatu.
Kegagalan bukan berarti anda tidak akan sukses.....
Tetapi perlukan kesabaran.
Kegagalan bukan bererti anda sudah berakhir.
Tetapi anda masih memiliki peluang untuk memulainya kembali,
dan berusaha mencari sesuatu yang baru.
Kegagalan bukan bererti Tuhan sudah meninggalkan anda.
Tetapi Dia mempunyai rencana yang lebih baik.
Jadi benar, bahawa kegagalan tidak akan pernah berakhir!